掌握正确的按摩方法快速瘦全身

利用按摩来瘦身是大家最认可的一种方法，该方法是通过按摩穴位来瘦身的。它可以身体的各个部位都起到减肥的效果，比如说对于有大象腿的女性，可以通过按摩腿部的穴位来瘦腿。下面我们就给大家介绍按摩瘦腿的方法。

推拿瘦身之瘦腿的方法

拍打推拿



五指并拢呈中空状态，从脚踝开始用双手有节奏地由下而上进行拍打，先拍打其中的一条腿，结束后再换另外一条腿进行拍打推拿，拍打按摩可以让血液的循环更畅通，适度按摩，可以消除双腿的沉重感和水肿。

抬高推拿

坐在地上生殖器疱疹的症状，将右腿抬高成直角，用拳头拍打腿部，5分钟后换左腿重复一样的动作。如果时间充裕，还可以将浴盐放入浴缸中，浸泡小腿一段时间，坚持这样做，可以改良肌肉松弛的症状，浸浴完以后，也要对小腿进行拍打动作仰卧起坐的好处 仰卧起坐带来减肥效果，可以加速腿部的血液循环。

刮痧按摩

洗澡后，在小腿上涂上具有瘦身功效的纤体精油，用刮痧板(或木梳子背面、圆滑的勺子等)使劲刮腿部，从脚踝一直向上刮，每只腿刮100下，这样可促进血液循环，让双腿变得更紧实。

合圈按摩

从脚踝向大腿根部按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿上的肉用力向上牵拉跑步机健身 教你如何正确使用跑步机，在膝盖窝处用力按压7下，从膝盖一直按压至大腿根，在腹股沟处用手掌稍用力按压即可。

以上这类按摩瘦身法是针对腿部进行的，对大象腿非常的有效。但是在按摩前一定要注意，最好的按摩时间是饭后2小时，按摩前最好涂抹一些瘦身霜，这样的按摩效果会更好。

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