拔罐减肥期间饮食上该注意的5项

拔罐减肥怎样做才更加有效呢？拔罐减肥期间配合饮食减肥起到的效果是双倍的碱性磷酸酶偏低的原因 贫血肾炎为常见诱因。只是，很多朋友不知该如何选择饮食，从而谢绝一切可能引起肥胖的营养和饮食。其实大错特错的“酸性体质论”，这样是不合理的踢足球的人的脚的保养。下面就让我们一起来学习一下拔罐减肥期间饮食上该注意的5项内容。

1、烹饪方法及餐次：食品的加工应以蒸、煮、烧、汆等烹饪方式为主，忌用油煎和炸等方法。进食的餐次要因人而异，通常3～5次/天为好。

2、适当蛋白质：在采取低能量饮食的同时，蛋白质的供给量应当占总能量供给的20～30。如果一味过量的摄取蛋白质，会造成肝肾功能的伤害。

3、限止脂肪：过量摄入脂肪可致使酮症，在限止饮食能量供给的同时要限止饮食脂肪的供给，特别是动物性脂肪的供给。脂肪轻易沉淀在皮下组织和内脏器官四面，从而致使脂肪肝和一些心脑血管疾病的产生。肥胖者饮食脂肪应操控在总摄入能量的25～30。

4、限止糖类：糖类的供给应当操控在饮食总能量的40～55，幸免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食品。食品纤维的摄入量可以不加限止，所以应适当多食用高纤维食品。

5、限止食盐和嘌呤：食盐可以导致口渴和增加食欲，过量的食用不利于肥胖症的治疗，3g/d～6g/d为好；嘌呤可以增进食欲和加重肝肾的负担，所以，动物的肝、心等也要限止食用。

注意：拔火罐时间根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同。但是一般以从点上火闪完到起罐不超过10分钟为好。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果说在负压很大的情况下拔罐时间过长，不但会伤害到皮肤，还可能会引发皮肤感染。

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