夏天到了 夏日中医养生小常识

夏天到了，天气越来越热，今天就跟大家来介绍一下夏天中医养生小常识，想要了解中医养生小常识的，接下来就仔细来看看中医养生小常识有哪些吧。

此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物治疗生殖器疱疹怎么做比较好呢?，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。

此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。

此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主避免女性宫颈感染问题要怎么做，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。

多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

此类人肤色多偏黄，有浊而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主女性病早期症状有哪些?。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。

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