乡村美食：春季养生要谨慎 养肝护肝可长寿

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。中医养生学理论认为春与肝相应梅毒的主要临床表现是什么，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手生殖器疱疹怎么预防呢?。今天给您带来的是养肝护肝的美味。

生猪肝100克、菠菜200克发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。

2.将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水分。

4.把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米湿疣给男性造成什么危害，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。

春季养生有禁忌，大家要注意。香蕉和梨不宜吃;忌春捂不当;单鞋不要过早穿;雾天不宜锻炼;忌上火就用解毒丸;春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。中医将上火分为实火、虚火，要根据火种来灭火;忌吃得太酸太辣;忌门窗紧闭等。

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