快速丰胸小秘诀 改变天生平胸

胸小的MM别自卑啦，胸围的大小并不是不可变的，毕竟天生傲人的是少数，通过后天的锻炼是可以改变胸围大小的哦治疗心包积液。今天豫青网小编就跟大家分享丰胸的几个小方法，只要能坚持做，相信一定可以看到效果的。

1.夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

2.按摩丰胸

沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升女性湿气重 易复发阴道炎，按摩5分钟左右。这样可以增进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

3.运动丰胸

运动侧面支持柔软胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。坚持运动就可以改良胸部下垂等现象，因此必须结合丰胸运动来使肌肉强化。像我们经常提到了瑜伽，对女性而言，既能减肥又能丰胸，何乐而不为呢。

4.饮食丰胸

丰胸可以多吃含锌的食品，锌是人体生长发育必不可少的重要元素之一，可以促进人体性特点和性功能的产生和形成。要丰胸可以多吃含锌的食品，如瘦肉、猪肝、鱼类、海产品等，还可以多吃豆类，如黄豆、绿豆、蚕豆等。



以上就是快速丰胸小秘诀、改变天生平胸的全部内容了，除了以上的几点春分节气养生方法 起居饮食精神三管齐下，平时生活中还要注意一些小细节。含胸驼背是不可有的，不要穿大小不适合的内衣，运动的时候选择正确的着装方式，最好是运动型的内衣，这样避免在运动中摩擦胸部。切勿相信虚假丰胸广告，不要过度使用丰胸产品。只要能坚持良好的生活方式，身材一定会有大改善的。

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