有效的穴位减肥法

所谓“穴位减肥推拿”是通过推拿促动脂肪，使它常常处于柔软而且容易燃烧的状态。即便平常缺少运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以以纤体产品配合正确的推拿手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着。 我们身体中的经络、穴位遍及全身，复杂得有如一张神秘的地图，在推拿的进程中，千万不要疏忽了这些能加强瘦身效果的关键点。瘦身需要按摩的穴位主要集中在腹部，其他还有头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。

穴位推拿减肥方法：根据情况搭配穴位

1、肚脐周围的穴位有气海(脐中下2横指)、大巨(在下腹部，当脐中下2寸，距前正中线2寸)、关元(脐下4横指)、天枢(肚脐向左右3指宽处)等女性吃盐过多容易长雀斑。



2、每个穴位通过10～20次按压，可以增进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌，改良腹胀、水肿、预防小腹突出等。

3、通过推拿头部的下关(面部耳前方，颧弓与下颌切迹所构成的凹陷中，张口时隆起)、颊车(下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，咀嚼时咬肌隆起最高点处)等穴位，可以舒筋活络，增进血液循环，还有美化脸部肌肤的功效。

4、按压腿部及足部的足三里(外膝眼下4横指，距胫骨前嵴1横指，胫骨前肌上)、三阴焦(内踝尖直上4横指，胫骨后缘)等穴位，有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉等作用。

穴位推拿减肥优势：健康不反弹

推拿减肥过程中，体重不会直线下降，需经过医治期—稳定与调整期—巩固期3个进程。反弹是减肥进程中的常见问题，尤其是节食后更加明显，但穴位减肥是在对机体自身调理的进程中，达到减肥的效果。

若在减肥进程中尖锐湿疣的治疗方法，建立良好的饮食生活习惯，穴位减肥后的反弹几率就很低。穴位减肥成功后，中断的巩固治疗也是防止反弹的保证。但如果减肥者不参与运动，不控制饮食，再成功的减肥也是徒劳的。

穴位减肥方法虽然神奇，但是其中学问不少，大家在尝试的过程可要好好掌控其中的奥妙哦HPV18阳性严重吗。

上一篇:健康有效减肥的误区

下一篇:返回列表