速效红糖减肥食谱瘦身欲罢不能

甜甜的红糖，我们经常会在痛经的时候用到它，暖暖的红糖水总能有效减缓痛经带来的不适。但是，除这一点，大家还知不知道红糖也是减肥的上好佳品呢？不知道？没关系，豫青网小编这就来为大家脑补一下。

红糖的瘦身原理

说到红糖的瘦身原理，我们要先从它的原材即甘蔗来说起。甘蔗含有N种人体必须的氨基酸如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些氨基酸能见效增进人体蛋白质的合成，而且可以加快人体的新陈代谢，从而加快脂肪的燃烧。

红糖由于没有经过精炼，因此它保存了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不但含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必须的元素，更重要的是红糖保存了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少许的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对瘦身还是身体保健来讲都是十分有帮助的宝宝几个月长牙齿。

硫酸镁红糖水

一听到硫酸镁，美眉们是不是会担心吃了会不会中毒，豫青网小编刚接触的时候都有这样的顾虑，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的功效，加快蠕动，见效排出毒素。

材料：硫酸镁、红糖和沸水。

制造步骤：把少许硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。

酸奶红糖水

酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，增进胃肠蠕动冬季吃肉搭配这四种食物最健康_肉和什么一起吃比较好，从而及时排除毒素和减缓便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关夏季解暑清热必备赤小豆 推荐几款养生食谱，所以它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

材料：酸奶、红糖块。

制造步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后便可，假设红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

甜甜的红糖，在生活中平凡不起眼，常常会被人们遗忘在某个不知名的角落。可是，想要减肥的妹子可就不能这样对待它哦，好好利用红糖会让减肥效果更加明显哦。

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