怎样按摩减肥效果佳5大注意事项不容忽视

推拿减肥在目前来讲也是最流行的一种减肥方法，但是按摩减肥也有它的忌讳，并不是所有的人都可采取该方法按摩。比如说经期的女性一般是不宜按摩的。为了能够让按摩减肥更安全，我们在减肥之前先来了解几点注意事项。 



推拿减肥的几点注意事项

 

1、经期不宜推拿减肥

女性在经期、产后1个月内不宜按摩减肥，在妊娠期应避免刺激可能会造成流产的穴位，如合谷穴、肩井穴、百会穴、风池穴、太阳穴及印堂穴，不宜用力按压足部穴位。

2、推拿前不要喝凉水

按摩前后忌喝凉水，因为按摩后全身血液与组织都处于活跃状态，如果饮用凉水会影响气血循环，使膏脂痰湿不易化解，影响减肥效果。

3、以下疾病不适合按摩减肥



有严重内脏器官疾病、恶性肿瘤、皮肤感染性疾病、化脓性疾病以及骨质增生等患者不宜进行推拿减肥。 



4、力度要适度

推拿力度应适度肛内尖锐湿疣感染原因是什么，不宜为了追求减肥效果而用力过猛，从而产生相反的效果。不同部位的按摩力度不一样，臀部、腿部可稍用力一些，腹部、腰部的推拿力度应适当，以避免伤害脏腑。

5、很多情况下需要暂停

当出现心慌、恶心、头晕等不适时，不宜坚持按摩，最好找出缘由、休息几日，待不适消失再继续按摩。

按摩减肥再有效，也不能盲目的去做，所以大家必须要按摩以上的几点来做。除按摩减肥外棒球接球的八大要点，像针灸减肥、拔罐减肥等中医减肥法都有一定的忌讳什么时候剖腹产最好？ 剖腹产的最佳时间。

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