【四季养生】让今年的芒种不再茫然

青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。(新鲜梅子大多味道酸涩，难以直接入口真假尖锐湿疣的本质区别，需加工后方可食用，这种加工过程便是煮梅。)

桑椹味甘酸，性微寒沈阳社会要闻，入心、肝、肾经，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃得了隐性梅毒怎么办，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。

桑椹具有促进免疫作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳，应以清淡、祛暑湿食物为主。切记食勿过咸、过甜。除此之外，夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津，应多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

暑易入心，夏季是养心的季节，保持心境平和，宁静畅达，尤其是老年人更需有意识地进行精神调养，以免伤心伤身伤神。气机得以宣畅，通泄得以自如，才能防止因情绪剧烈波动而引发冠心病、脑血管意外等心脑血管疾病。返回，查看更多

上一篇:中医养生：枸杞泡水喝 季节不同养生功效不同

下一篇:返回列表