夏季养心正当时 多吃苦味去心火

中医有云：春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。心在中医五行里属火，夏季养心正当时，从中医的五行学说里，夏在五行属火应心，天人相应，夏季属火，通于心气。夏天养生方面，一定要突出疗心这个重点。夏季养心都有哪些注意事项呢早期生殖器疱疹症状？

一、养心血首先要把握好睡眠，睡眠长度和质量都要有保证；饮食上还可选择祛湿的食物如淮山药、芡实、赤小豆等，以去除身体内湿气。

二、注意补充蛋白质，可选择鱼类、肉类，可以多吃豆类，选择深色蔬菜补充维生素。要少吃生食，少喝清凉饮料，多吃甜食少吃酸食，避免寒凉伤阳气，同时用甜食养脾气，达到祛湿养脾的目的梅毒的潜伏期。

三、夏季可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。

提到富含维生素C的水果，多数人会想到橙子。它不但可以对抗感冒，还能有效预防心脏病。橙子含有纤维素和果胶，能降低胆固醇。其富含的维生素C也可以增强动脉壁的韧性，提高心血管功能。

粉红色的葡萄柚中含有大量的番茄红素男性梅毒各个时期的症状疼吗?，这是一种强效抗氧化剂。常吃葡萄柚有助于防止动脉损伤。

西瓜利水消肿，是排毒和减肥佳品。西瓜中含有的大量氨基酸有助于降低血压。此外，西瓜中的一氧化氮可以帮助开辟血管，改善血液的流动。

茶叶中含有的儿茶酚等抗氧化剂，可以在动脉壁周围打造一个防护罩。同时，这种抗氧化剂还可以防止血液凝块，避免脑血栓等疾病。

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