蒲公英是“最好的排毒草”！这一种吃法最养生

蒲公英这种植物在我国的中医之中属于一种药材，同时蒲公英也是现代养生的一种保健食材，被称为最好的排毒草、排毒之王，蒲公英可以清热解毒、瘦身祛痘，并且对于水肿、炎症等等症状都有着比较好的效果。那么蒲公英这种保健食品应该怎么食用才比较好呢？哪些食用方法能最大限度的发挥蒲公英的保健效果呢？下面我们就来看一下相关内容吧。

蒲公英泡水喝是最简单、最方便的一种方法了。我们一般是采取整株的蒲公英然后进行干燥处理，这样我们在喝的时候就像喝茶一样。

不过这里指的注意的是尖锐湿疣到底有什么特点，蒲公英干燥之前的清理要做好，在冲泡蒲公英制品的时候可以像茶道中的洗茶一样，将第一泡的水倒掉，这样就能避免将蒲公英干燥的时候上面附着的灰尘一起喝下去。

蒲公英煎汤喝是最能发挥蒲公英药效的一种食用方法，一般这种食用方法只有在作为中药的时候才用，毕竟蒲公英煎汤喝的话，味道并不是十分的好。

蒲公英作为一种保健蔬菜来说，是可以使用家常烹饪方法的，可以与肉类、蛋类、海鲜类等一起炒着吃，味道非常不错。蒲公英熟食的话，清热解毒、利尿散结的功效会比较显著。

蒲公英不但能炒菜吃，还能作为凉菜食用，和平时茎叶类凉菜的做法差不多，也是讲蒲公英的茎叶洗净以后，用开水烫上一分钟，就可以一加上自己喜欢的配料凉拌食用了。蒲公英作为凉菜脆爽细嫩，口感很好，其中增强人体免疫力、消炎的效果会比较显著。

蒲公英也可以作为家常粥类食品中的一味辅料，不过如果我们要将蒲公英熬粥的话，需要提前将蒲公英在水中泡上一段时间疱疹和湿疣的区别，以减少其中的苦味。

蒲公英熬粥的时候适合加上绿豆一起熬制，这样的话两种食物中的保健效果相辅相成，会使清热、解毒、利尿、消肿等效果更佳明显。

以上就是蒲公英的几种食用方法，至于哪种方法最好，这就要因人而异了。不喜欢吃的，就泡茶喝；希望快速见效的，就煎汤喝；作为食材的，就炒着吃或者凉拌吃、熬粥吃。

不过蒲公英虽好，也并不是适合所有人的，阳虚外寒、脾胃虚弱、对蒲公英过敏以及患有阴寒方面病症的人群不宜食用蒲公英生殖器疱疹感染是什么原因。

另外，在蒲公英的食用量上也需要注意，干蒲公英不要超过50克，新鲜的蒲公英不要超过200克，如果长期过量食用，会使阳气受损，损伤脾胃从而导致腹泻等。

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