秋分至秋季养生攻略安排上了

秋分已至，温差骤大，但乍寒还暖。此时体内阳气内收，易体虚，人体抵抗力会下降。官微菌建议大家要本着身体是革命的本钱的生命奥义给自己安排一波贴秋膘。

要多吃润肺食物。根据中医记载，秋季人体的肺气最旺，而干燥最伤肺。所以建议大家除了多喝水之外，还要多吃梨、山药、甘蔗和鸭肉等等润肺食物。

要多吃容易消化的食物。漫长夏天左手老冰棍，右手大西瓜，人的脾胃功能早就变弱了，所以在秋季要让脾胃休养生息了，建议吃些鱼、红豆、莲藕和海藻等等之类容易消化的有营养的食物。

要多补充维生素。秋季人的抵抗力急剧下降，而维生素能保持免疫细胞的数量和活力，堪称人体抵抗疾病入侵的铜墙铁壁，建议大家多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，尤其是猕猴桃和橘子最佳~

不要吃太对刺激性食物。秋季一来，气温稍微一降低，很多人会迫不及待吃上火锅。官微菌建议大家缓一缓，因为在人的抵抗力大大降低的情况下，辛辣生冷食物容易引发胃溃疡和肠胃炎孕妇患梅毒的潜在隐患是什么样子的呢。火锅就在那跑不了，等到初冬来临的时候再吃吧。

不要吃太多补品黑龙江性病研究所。很多人觉得抵抗力低就要多多进补，其实不然。秋天宜选择平补之品，吃大补的补品反而对人体是种负担。大家可以选择吃桂圆、莲子、黑芝麻、红枣、核桃等酸甜的食品。

秋季早晚温差大，大家要及时增减衣物，预防风寒。当然也不要过早多穿衣，以免真正到了寒冬腊月，耐寒能力不足。在运动方面，秋高气爽的天气梅毒常见表现形式，因为人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，所以不适合剧烈的运动，要以收为主。

既然剧烈运动不适合，那么登山、徒步、打太极拳等等轻松平缓、活动量不大的户外运动也该考虑一下，不然容易养一身秋膘来过冬呢。想要去户外运动，怎能少得了能装又能野的全能座驾？开上DX7 Prime，带上家人朋友，一键开启SPORT模式，就能尽情驰骋在秋高气爽的路上！不仅如此，DX7 Prime的4585/1900/1718mm的越级车身尺寸，外加2700mm超长轴距，能完美装下全家人的出行装备，同时打开采光面积近1m²的超大全景天窗，一路秋景尽览无疑！

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