夏天太炎热 喝水要讲究

一，定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。当身体特别想喝水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行，也就是说非常缺水了。最好养成定时喝水的习惯。一般而言，最好清晨起来刷牙后喝一杯白开水，上午10时喝一杯，午饭前半小时再喝一杯，下午喝两杯尖锐湿疣会不会引起月经紊乱?，晚饭一小时后喝一杯，晚上睡觉前再来一杯。

二，多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以将水中的氯气及一些有害物质蒸发掉，同时又能一定程度上保留水中所含的人体必需营养物质。喝生水的害处很多，非但不卫生尖锐湿疣的复发症状是什么，自来水中的氯气还会和某些有机物质相互作用，产生不利于健康的物质，使人体患膀胱癌、直肠癌的机会增加。

三，要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水不但无菌，还含有人体所需的多种矿物质。但如果放置时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水尖锐湿疣患者要注意哪些事项，不仅没有了各种矿物质，而且还可能含有某些有害物质。

四，运动后适当喝一些加盐的温热水，少喝冰水。夏季，不少人在大量出汗后，选择饮用冰水或冷饮，这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感，但同样也会导致排汗不畅，肌体散热困难，余热难消，引起中暑。正确的方法是多喝一些加少许盐的淡盐水，以补充丢失的盐和水。

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