便秘怎么办吃什么能通便

便秘怎么办吃什么能通便1

第一：胡萝卜榨汁有通便的功效，把萝卜捣碎，挤出胡萝卜汁男性梅毒硬下疳颜色都是什么呢？，每天喝上一杯，坚持长久会收到奇效的。绿色饮品百年畅清茶清理肠道，饭后来一杯帮助消化，针对便秘严重者效果最佳。芝麻糊适合中老年便秘者，将芝麻放在碗里捣碎阴部长尖锐湿疣怎么治，开水冲服，可加适量蜂蜜调节口味，也是非常不错的选择。

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第二：多吃富含膳食纤维的蔬菜。比如芹菜生殖器疱疹术后注意事项，比如茄子，只要记得蔬菜类多吃就可以促进排便。膳食纤维本就是促排便的东东，吃蔬菜比直接吃药丸强;薯类食品：地瓜、土豆都是减肥促排便的好帮手，当然地瓜吃多了会产气的还容易烧心，所以薯类不适合多吃，适量吃才有效果;

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第三：多吃拍黄瓜有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。蜂蜜是通便利器，平时排便困难的也可以喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但是糖尿病朋友不要采取这个方法。每天一苹果，医生远离我。苹果也含膳食纤维，同时还含有果胶，直接生吃苹果就可以哦!尤其是苹果皮对人身体很好的，怕农药就多清洗一下就好了。记得一定要生苹果，熟的是治疗拉肚子滴。

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