健康养生：想节食？先锻炼后吃饭

担心锻炼完了胃口大开不利节食减肥？你错了。英国两项研究显示，先锻炼后吃饭能让人的食欲降低，从而让人摄入的热量减少三分之一至少运动后的几小时内是这种情况。

第一项实验中成都哪里能治好性病，研究人员招募12名身材苗条的健康女大学生，严格控制她们的热量摄入，并在之后9小时内观察她们吃自助餐的情况。结果，女学生们体内胃饥饿素水平升高，多肽YY水平降低尖锐湿疣病疾病的6种发病诱因，吃自助餐时平均摄入热量944卡，而在跑步机上锻炼的运动对照组人均摄入热量660卡。第二项实验中，研究人员让10名男性和10名女性跑步60分钟，在之后7小时观察他们吃自助餐的热量摄入。结果显示，越是运动量大的人越没食欲湿疣多长时间好。研究人员说，下一步他们将研究锻炼后24小时内不同运动项目对食欲的影响，以及上述研究结论是否适用于肥胖人士、未成年人等群体。

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