冬食紫菜好处多

紫菜为藻类植物的藻体，藻体紫色，一般高12到30厘米，养殖的坛紫菜最长达4米以上。紫菜属红藻类植物，生长在浅海岩礁上，颜色分红紫、绿紫和黑紫3种，干燥后均呈紫色，因可入菜而得名紫菜。紫菜富含维生素和矿物质， 维生素 B12、B1、B2、A、C、E等梅毒病因，还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、碘等，有“营养宝库”的美称。

紫菜具有清热利尿、补肾养心、降低血压Hpv病毒的危害性到底有多大，促进人体代谢等多种功效。紫菜不但具有一定的抗癌效果和显著的美容效果，其还是对预防动脉硬化，多血质，脑血栓，眩晕症，呼吸困难等人具有良好特效的食品。

紫菜富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)，可以预防人体衰老;它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。紫菜的三分之一是膳食纤维，可以保持肠道健康 ，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。它所含的微量多糖类，证明它有抑制癌症效果。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用生殖器疱疹的危害会导致哪些不适应症。

紫菜菜谱：

紫菜包饭、 花蛤紫菜汤、 紫菜蒸茄子 、紫菜蛋花汤、紫菜卷、滑紫菜

注意：

紫菜性寒凉，因此，胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

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