处暑如何养生？秋燥重在养肺 作息时间也应调整 北晚新视觉

处暑表示暑气至此而止。此时，气温由热转凉，气候逐渐干燥，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。建议大家作息时间也要相应地调整，由夏天的晚睡早起，转变为早睡早起，以补充体力。

进入秋季生殖器疱疹的检查和诊断内容，燥气当令。所以，秋季养生重在养肺，多吃些滋阴润燥的食物。秋燥表现为口唇干燥、鼻塞、咽痛、干咳，甚至流鼻血或咯痰带血等一系列类似上呼吸道感染的干燥症症状。建议进补滋阴润肺之品生殖器疱疹破裂治疗方法有哪些?，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类，多吃含维生素和碱性的食物，适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品等，不吃或少吃辛辣烧烤之物，少吃油腻的肉食。

寒露是秋季第五个节气。寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，预示着渐渐步入了冬季。 新华社供图 从寒露开始，气候转冷，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，此时人体阳气开始收敛，阴精潜藏于内，此节气的显著特点是燥邪当令，因为人体汗液蒸发较快，常出现皮肤

今天是二十四节气中的处暑，太阳到达黄经150度。这个节气的到来，意味着炎热的夏天即将过去。不过对于北京来说，真正的秋天还得再等等，处暑之后还得警惕秋老虎。气象部门表示，未来三天本市以晴到多云天气为主，最高气温超过30摄氏度，大家还得防暑

中医常说：十人九胃，意思是，十人中有九人的胃都多多少少有问题。 吴薇 制图 依据权威数据披露，我国胃病发病人数接近80%左右，其中包括消化不良、胃痛、胃胀、反酸等症状。也经常有人说，养生先养胃，那胃到底如何养呢？夏季养胃应该注意

关于饭后不能做的事有许多传言，这些都是真的吗？ 冯晨清 制图 北京市营养源研究所的专家指出，人体的自身修复能力非常强大，健康的人摄入合理的饮食后基本上没有什么禁忌，人们真正应该关注的是营养是否达标、运动是否合理、情绪是否异常、睡眠是否良

在许多养生专家的口中，萝卜是治病的良药，既能止咳，又能软化血管，甚至可以防癌抗癌萝卜真的有那么神奇吗？北京市营养源研究所的专家告诉我们，其实这并没有科学依据。 资料图 萝卜营养成分高？ 萝卜进城，药铺关门；萝卜上市，郎中没事。

连续几天，京城被高温击倒的人还真不少：有人因熬夜看球加天热，出现了头晕眼花、恶心等中暑先兆症状；公交地铁上，有不少女乘客因中暑和低血糖晕倒；而北京世纪坛医院的产科病房一天内就来了四位孕妇患者，其中一位因吹了整夜的空调发烧了，一位因冷饮

夏至养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化，注意保护阳气，宜晚睡早起。适当的午睡，可以补充夜晚睡眠的不足，既可以避免烈日直射，也可使疲劳得到缓解。此时，人体易受风寒湿邪侵袭，因此睡觉时不要让空调或者电扇直吹身体。 由于天气炎热，出汗较多，人体消化功

到老年，体力精力明显下降，有些老年人喜欢补一补。根据身体状况适度进补有利于健康，但是过度和盲目就会走入进补的误区。专家提醒，老年人进补应该在医生指导下辩证进行，千万别自己随便进补。 医生开药为什么不见效？ 75岁的李老先生最近一段时间感觉头

人到老年，会买些保健品滋补，也会收到一些晚辈孝敬的补品。不过，进补并非多多益善，一定要小心补过了头。 老人如何进补？吃人参鹿茸泡枸杞小心火上浇油 一个人的身体机能必须与气血津液相辅相成。韦云说，一辆车从新车变成了老爷车，能往前继续

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