中医保健与养生的方法有哪些

保健与养生方法从大的范围一般可分为以下几种，即饮食养生、运动养生以及心理养生饮食养生方面：合理饮食可以调养精气尖锐湿疣会有疼痛的症状吗，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病黄石性病医院，延年益寿。运动养生方面：中医认为，人欲劳于形，百病不能成。因此，古人在医疗及生活实践中摸索形成了诸如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。

心理养生方面：心理养生在传统中医养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿大吃后倒头睡?小心胃食道逆流上身。

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