健康饮食：六款夏日养生粥推荐给没胃口的你

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量秋季泡脚的那些好处。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。《生命时报》特邀多位专家为大家推荐几款夏季养生粥。没什么胃口的你，赶紧试试吧

天气一热，很多人就习惯于坐在空调房里，吃冰冷的食物消暑。但杨力认为，夏天吃太凉的食物只会起到一时的缓解作用，并不能真正起到消暑的目的。进入到阳气最盛的夏天，人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，最易伤津耗气。

夏天的饮食应该以清淡、容易消化为主，不要过多地吃冰冷和油腻的食物。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。

粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医里称为米油患上肛周尖锐湿疣的原因有哪些，具有很强的滋补作用不幸患有梅毒疾病该如何是好，甚至可以和参汤相提并论。对于老年人来说，常喝粥，还能起到益寿延年的效果。

上一篇:中医支招春季养生

下一篇:返回列表