冬季养生 提高代谢是关键

发布时间:2012年12月20日 09:12进入复兴论坛来源：39健康网手机看视频

气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代谢下降的原因。尤其到了冬天，人的活动量更是大幅减少，当然基础代谢率也就跟著降低。

因此，如果你总是因为天气冷、没活力，而懒得动，你可得知道成都治尖锐湿疣费用多少，不活动并不能保持活力，反而会使新陈代谢更加下降，让你愈发没精打采、疲惫不堪。于是这种愈懒精神愈差愈不想动的因果，就形成了恶性循环偏方治疗生殖器疱疹。

许多人常常把冬季寒冷的气候，当作不运动的借口。其实，天气一冷，人的体内会燃烧更多的脂肪，以维持所需的能量。适当的运动不但可以维持窈窕的身材，更可使身体暖和，增加活力，并提升新陈代谢，减少脂肪的囤积。

冬季运动时，室内要开暖气或尽量保持温暖，并穿上保暖衣物，这样能让你更有运动的动力。

如果到室外运动，由于温度骤降，皮肤和肌肉会立即收缩，关节、韧带僵硬，所以一定要先做5-10分钟的暖身，等到体温升高，全身有发热的感觉时，才开始正式运动生殖器疱疹是否会影响怀孕。

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