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夏季养生菜!多吃这几道把堆积一年的脂肪清理掉!学起来!

发布时间:2018-11-07 12:37:46 来源: ys.woasj.com 作者:我要养生网

导读:【蒜香油菜木耳】木耳用水泡发、油菜洗净掰好、蒜头切成蒜末、虾米洗净;煮开水,加点油和盐吃太饱带来百种病,放入……

【蒜香油菜木耳】 木耳用水泡发、油菜洗净掰好、蒜头切成蒜末、虾米洗净;煮开水,加点油和盐吃太饱带来百种病,放入油菜煮下,捞出备用;油锅炒香蒜末和虾米,放入木耳翻炒,再倒入油菜调味,拌匀即可。

【韭菜平菇炒鸡蛋】 鸡蛋打散炒熟,平菇用手撕成条,韭菜洗净切成段;锅里放油,先下平菇炒香;放韭菜,炒出混合香,放鸡蛋,加盐调味出锅。

【素炒韭菜】 锅烧热,放少许油,油热后放入尖椒碎;爆香后放入韭菜段;翻炒至韭菜变软,加少许盐;加少许鸡精,翻炒均匀即可。

【韭菜炒香干】 香干洗净放在案板上,将香干斜切成片状;韭菜洗净,控干水分后,用刀切成约3CM左右的寸断;锅内倒入适量的食用油烧热。放入蒜蓉和干红辣椒段,炸至出香味。放入香干片,小火用铲子翻炒至香干吸收油脂生殖器疱疹进入晚期有何症状,表面膨化;倒入韭菜段尖锐湿疣为什么难以治愈,用铲子翻炒,至韭菜变色。加入适量的食盐调味即可。

【鸡蛋炒油菜】 鸡蛋打成均匀的蛋液;锅内放入植物油,油热摊熟鸡蛋,盛出备用。放入适量的植物油,放葱花爆香,再下入油菜煸炒,放入盐。如果油量不多,可以稍加适量的清水翻炒至断生。掺入鸡蛋后翻炒均匀即可出锅。

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