【饮食养生借粥而行之】初夏养生你不能错过的粥

养生粥源自中国千年传统文化，自古以来，就备受历代养生家的重视，是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富，更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍，都会变得亲切温暖，让人百食不厌。今天就为大家推荐四款适宜初夏的养生粥。

薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时，锅置火上，放入绿豆和7杯清水生殖器疱疹发病的原因有哪些，大火煮沸加入一杯清水，继续煮沸后转至小火煮至绿豆开花，再加入薏米；

做法：大米250克，加适量水中原医院淋病的相关预防方法，煮至半熟状，再插手洗净切碎的连根芹菜120克梅毒多久出现硬下疳，煮粥至熟食用。

陈皮15克，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳；适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

糙米提前用冷水泡1个小时，燕麦仁浸泡半个小时，锅中放水烧开，放入糙米，燕麦放进锅里，盖上盖子大火煮开，再改小火煮半个小时，放入枸杞再煮一分钟就可以了。

功效：具有清热解暑、促进消化的效果。在夏季喝一碗燕麦糙米粥，粗粮有助于促进胃的消化。

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