看道教经典怎么论饮食养生

道士食素，其原因主要是持戒。《积功归根五戒》第一戒不得杀生，第二戒不得荤酒铁岭治疗性病的医院。素食除上述原因外，还因为素食有利于健康长寿，换言之，道士食素是为了养生的需要。因为道士出家修道的主要目的，就是追求长生成仙。从世界范围看，中国便是一个以素食为主的大国。素食有素食的好处，综括人类长寿因素，平时多吃素食，也是要点之一。有关素食长寿的文章比比皆是，孙中山先生的《中国人应保守中国饮食法》写的发人深省，中国人的饮食习尚，暗合于科学卫生的，尤为一般人望尘莫及。中国常人所饮的是清茶，所吃的是淡饭加蔬菜豆腐。这些食料，经当今卫生家们证实，确为最有益于养生者也。为此，中国穷乡僻壤之人，饮食不碰酒肉的常多长寿。结语是：单就饮食一道而言，中国之习尚，当超乎各国之上。此人生最重要之事，而中国人已无待于利诱迫势，而能习之成自然，实为一大幸事。吾人当保守之勿失，以为世界之导师也可。从某种意义上完全可以说中国道教当为素食者之楷模。科学证明，素食和蔬菜可以促进新陈代谢，保持自律神经的平衡，蔬菜中含有很多人体所需营养，还有抗衰老及抗癌作用。素食者血液偏弱碱性，肌肉和身体不易疲劳。素食者血液粘度低，血液流畅相对供应充足，头脑就清醒。

道教经典《太平经》中说：少食为根，真神好洁，粪秽气昏。《神仙传》一书里写到：食戒过多。其它道书还讲：食欲少而数，不须顿多难消。常如饱中饥，饥中饱。多食酒肉，名曰痴脂，优狂无恒。贪美食令人泻痢。食熟胜于食生，食少胜于食多。

曾有人试验：一个坚持一日三餐的人尿中排毒量为百分之七十五成都尖锐湿疣怎么治疗效果好。坚持午、晚两餐的人排毒量近百分之百。

多食，不但影响健康，影响体形，而且还影响精神和情绪。当我们饭饱后，往往都想睡觉。因为大量血液都要供应消化系统，相对脑部供血减少，使我们有昏昏欲睡的感觉。这就是古人所说的饭饱神虚。

辟谷是指不吃谷物，并非不吃食物，所以辟谷又称休粮或绝谷。这是道教的一种养生方法。

道教认为人体有三尸，靠五谷而生，危害人体。若经过辟谷修炼，便可除三尸，以达到长生不死。辟谷时，仍食药物，并兼做导引等功夫。道教辟谷的另一个目的是为了养生。

当今社会，人们的养生、健身方面崇尚倒走、爬行、大喊、饿透等返序运动。其中饿透法，与古之辟谷法颇为相似。不妨在此简单介绍一下。饿透，说白了，就是一日或两日不进食，仅以开水充饥，或补充营养液，目的是使肠胃滞留的有毒物质排尽尖锐湿疣吃中药治疗多久能好。据悉，海外的一些心理学家通过研究发现，饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、单纯性肥胖、神经性厌食、异咽症都有一定疗效。

在这里，顺便介绍一下天师世家有四不吃的规矩，即不吃牛肉、狗肉、乌鱼和鸿雁。

究其原因据说是1.牛。一辈子吃的是草，挤出的是奶，终生劳作，普济众生，它太辛老了，不能吃。2.乌鱼。人们常说：乌鱼精最可恶，连自己的亲生子都吃，但天师世家的说法与此恰恰相反，他们认为：乌鱼一到产卵期，两眼昏花，什么也看不见，只待饿死升天，乌鱼鱼崽最有孝心，宁可自己游入母嘴，给娘充饥，也不能让娘饿死，其精神可贵可嘉，吃不得。3.鸿雁。失偶孤雁，终生独居，处境凄凉，矢志不渝，不再婚配，精神可嘉，不该吃。狗。古往今来，人们常说：儿不嫌母丑，狗不嫌家贫。终生随主，为主效劳，不可食也。

道教是一个养生的宗教，对饮食养生非常重要。在长期的发展过程中，形成了自己既有宗教色彩又符合科学养生的饮食习惯。这些饮食习俗，无论是对于保护野生动物，还是对于人们的健康，都大有裨益。

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