导读:水煮牛肉片的做法牛肉片化冻,葱、姜、蒜切片,郫县豆瓣酱切碎一些娃娃菜洗净后,焯烫一下……
水煮牛肉片的做法
牛肉片化冻,葱、姜、蒜切片,郫县豆瓣酱切碎一些
娃娃菜洗净后,焯烫一下捞出放入容器中
锅烧热倒入油,先下花椒慢炸约2分钟,倒入干辣椒和豆瓣酱,炒出香味
将蒜片和姜倒入锅中感染尖锐湿疣有什么样的危害,炒出香味,加入热水
水沸腾后,将牛肉片倒入中医一般怎么辩证治疗梅毒。,用筷子拨散
煮至牛肉片彻底变色,再继续加热片刻,捞出表面的浮油倒掉
根据口味调入少许盐调匀出锅,倒入装娃娃菜的容器中即可
食物多样化的好处:
1、营养素摄入更均衡(尽可能多选择食物品种,最好能做到每天5种蔬菜(其中一半深色蔬菜)、2种水果、1个蛋、1袋奶、1份肉,以及五谷杂粮共20种以上食物种类,这样能得到充足又均衡的营养);
2、吃得更安全(什么都不过量,风险分散,饮食更加安全);
3、营养素互补(如谷类+豆类,使蛋白质利用率得到提升);
4、丰富餐桌内容(种类繁多、口味各异、色彩丰富,吃饭要好色不专一);
5、可使营养素发挥协同效应(如含有维生素C的食物+含铁食物尖锐湿疣会引发哪些并发症,可提高铁的吸收率);
6、混合膳食降低血糖上升速度,有利控制血糖稳定;
7、有利于控制总热量,尤其适用于要控制体重的人群。
上一篇:鸭蛋怎样做好吃 咸鸭蛋的家常做法
下一篇:返回列表