夏至节气吃什么蔬菜

夏至节气到，为了改善高温带来的不适尖锐湿疣带来的影响，在饮食方面要多吃蔬菜来补充水分、清火消暑。那么夏至节气吃什么蔬菜呢?苦瓜清热消暑、花菜生津止渴、番茄防晒护肤以下6款蔬菜是夏至养生的最佳选择。

苦瓜清热消暑

夏天苦瓜是最佳食品之一，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原尖锐湿疣引起的原因主要是什么？，具有一定的抗癌作用。苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。

推荐食谱苦瓜黄豆百合排骨汤

材料苦瓜00克、黄豆80克、鲜百合30克、猪排骨400克、生姜4片。

做法苦瓜洗净，去籽，切厚块;黄豆浸泡、洗净;鲜百合洗净;猪排骨洗净，切段女性梅毒的产生原因。先把猪排骨、姜、黄豆和苦瓜放入瓦煲内，加入清水200毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改文火煲约1小时，下鲜百合煮约10分钟，调入适量食盐便可。此量可供3-4人用。

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