2012焦虑症自救五大妙招大盘点

网友豪气婚期将至，忙着拍婚纱照，忙着跑婚庆，工作也不能落下，手头一大堆的事情等着交接给帮他顶替代劳的同事尖锐湿疣的发生会带来哪些危害呢?。而女友及家人对于婚期却有他们自己的不同意见，豪气简直烦恼之极，精神焦虑症也借此机会向他袭来。他急需精神焦虑症的自救。

精神焦虑症的自救之一：睡眠充足。多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

精神焦虑症的自救之二、保持乐观。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

精神焦虑症的自救之三、幻想。这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

精神焦虑症的自救之四、深呼吸。当你面临情绪紧张时生殖器疱疹疾病对女性的危害有哪些呢?，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

精神焦虑症的自救之五、转移注意力。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

风度男人健康专家维康告诉你，克服焦虑症最有效的方法，关键在于自我的坚持与努力。焦虑症是一种心理疾病，想治愈，还需从根本上解开患者的心病，还需长期的维持式自我调节。

每对新人在筹备婚礼期间都会闹别扭，尤其当家长也跟着提出各种角度的意见。婚礼是人生中最重要事件之一，尤其对于男女双方，谁都希望这一天完美无缺。掌握精神焦虑症的自救五大法，懂得不苛求不苛责，不要让焦虑破坏了幸福得了淋病越早治疗越好。（风度男人网/沧海）

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