低位拉力器臂弯举（拉绳） 拉力器锻炼上肢肱二头肌

健身部位：上肢

锻炼部位：肱二头肌

协同锻炼：前三角肌、斜方肌、腕伸肌、腕屈肌

健身器材：拉力器

动作说明 双手抓住配合低位拉力器的绳子（附件）。稍微弯曲膝盖尖锐湿疣常见的临床表现，并保持身体稳定。充分弯曲双臂，并拉向胸部位置。

温馨提醒 返回时梅毒各阶段有哪些特征，保持手臂略微弯曲，以防拉伤什么是带状疱疹。

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