男士减肥瘦身的好工具 健康减肥食谱

爱漂亮不只是女人的天性专利生殖器疱疹的治疗采用饮食协助，越来越多的男士重视自己的形象，所以很多男士都加入了减肥瘦身的行列。那末，男士们该怎样减肥呢？豫青网小编今天为男士带来了健康食谱减肥法，各位男士快来看看这些健康减肥食谱吧！

1.黄豆粉可可:黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。



2.粉状牛奶:一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天早期症状图片。



3.鸡蛋:一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

4.小豆:将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。



5.苹果:只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

6.菠萝:坚持一个星期只吃菠萝。其他用水份来补充。



7.酸奶:一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。



8.红葡萄酒:晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。



9.黑米:主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄取量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。

10.矿泉水:饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。

男士减肥最好的方法就是从饮食上进行控制，所以以上这些减肥食谱都是男士们减肥瘦身最好的工具。想要减肥的男士们就不要再犹豫了，为了完美迷人的好身材生殖器疱疹的早期图，就赶紧来尝尝这些减肥食谱吧。

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