中医说法：不同水果适宜不同人群最有效的食疗方法

黄的杏、红的桃、绿莹莹的大西瓜……走在城市街头热点话题，这些夏季的时令水果总能勾起人们的食欲，多吃新鲜水果的确有助于人体补充水分、糖分、维生素等，但民间也有“桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人”等谚语。那么，水果究竟能不能多吃，想吃的话又该如何吃呢？从中医的角度讲该怎么食用水果、食用什么水果好呢？

中医说法：不同水果适宜不同人群

据河南中医学院第三附属医院内科主任医师刘永业介绍，水果中确实含有大量的维生素、水分和矿物质，适量食用可以补充人体所需的这些物质，但是中医认为水果也分凉性、热性、温性，食用时要根据自己的体质正确选择，以免食用不当或过量食用，对身体造成不良的影响上海都市医院。刘永业针对一些夏季时令水果的性质、功效以及适宜的人群进行了分析和介绍：

一、草莓

性质和功效：性偏凉，富含维生素和糖分，食用后能起到清热凉血、美肤养颜、润泽头发的功效。

注意事项：食用过量会出现腹泻、流鼻血的现象。因此要注意根据个人体质适量食用，每次不超过半斤为宜。体质偏寒的病人更不宜多吃。

二、桃

性质和功效：味甘而性温，富含蛋白质、糖类和粗纤维，具有生津、润肠、活血、消积的功效，食疗，适量食用后能够补心气、养肝气、活血脉、消烦渴、利大肠。

注意事项：食欲不好的人可以吃桃调节食欲，但多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人却不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

三、杏

性质和功效：味酸甘，性偏热生殖器疱疹怎么治。具有润肺定喘，生津止渴，健胃、温胃的功效。

注意事项：民间流传有“杏伤人”的说法，《食经》也说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。指的都是杏热性大，吃多以后容易出现烦心、胃酸、流鼻血、拉肚子的现象。另外，杏比较酸，吃多了还会“倒牙”。因此，胃酸过多、内有湿热的病人不宜吃杏，但胃寒病人食用后却能起到温胃的功效。

四、李子

性质和功效：味甘酸涩，性偏热。具有清肝涤热、生津、利水、健胃的功效。

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