薏米燕麦杂粮养生粥

食材大米 适量小米 适量薏米 适量燕麦 适量红豆 适量紫薯 适量

把大米、薏米等材料淘洗干净后，用水浸泡半小时到1小时。（浸泡后更容易烧煮尖锐湿疣患者常见的心理问题，尤其像红豆这样的比较难煮的，一定要提前浸泡一下）

1加足量的水烧开后转中小火

加足量的水烧开后转中小火。（水尽可能的加满，砂锅煮粥很容易煮干哪些措施可以预防生殖器疱疹，可加少许油，有防溢的作用，也会使粥更香。用砂锅煮的粥很香糯，但煮的时候，一定要经常搅拌为什么会患上尖锐湿疣呢?，否则会沉底甚至烧糊）

将紫薯用清水冲洗干净，去皮，切成小块

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