减肥瘦身吃什么好 郑多燕减肥餐食谱让你一周瘦10斤

减肥食谱一周瘦10斤 怎么减肥最快最有效 郑多燕减肥餐

每次看到电视里的韩国女星，身材火辣总是让人羡慕，就连很多生了孩子的妈妈都依旧身材火辣，比如郑多燕，虽然是一个生了2个孩子，年近50的女星，却身材火辣，不过如果你以为郑多燕是一直如此火辣那你就错了，郑多燕在婚后产后也一度身材走样，但之后用饮食+运动法成功使自己挤进辣妈行列中，那到底韩国那些女明星是怎样做到身材苗条火辣？现在我们就一起看下怎样减肥最快最有效？了解一下郑多燕减肥餐，快看一下减肥食谱一周瘦10斤的妙招吧。

一、郑多燕减肥餐食谱一周瘦10斤之芥菜酱汁的做法 所需要准备的食材和调味料：芥菜 醋 凤梨汁 糖 盐。

芥菜酱汁的做法：

1.将鸡肉放入沸水中煮一会，然后捞出切成丝

2.香菇放入锅里翻炒熟之后晾凉

3.黄瓜红萝卜红辣椒都摆在盘中，放入芝麻叶和香菇

4.倒入提前搅拌均匀的酱汁，就完成了尖锐湿疣的症状有哪些。

二、鸡胸肉法式小点的做法所需要准备的食材和调味料：鸡胸肉罐 法式胡桃面包 番茄 红椒 洋葱 酸黄瓜 橄榄油 柠檬汁 荷兰芹 盐 胡椒粉龟头炎的预防重点?。

鸡胸肉法式小点的做法：

1.鸡胸肉去掉水份，然后控干水

2.酸黄瓜、以及所有蔬菜都切好，西红柿切成小块

3.红辣椒洋葱和酸黄瓜都切成碎末梅毒早期绝大多数可治愈，然后全部搅拌均匀

4.然后将油倒入鸡肉中，滴几滴柠檬汁，放入盐，撒些胡椒粉

5.放入荷兰芹碎末，搅拌均匀，然后将面包切成片放入烤箱中烤

6.铺入沙拉就完成了。

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