夏季养肝，两个“多”很重要

很多人认为在春天和秋天是养生的好季节，但不能说夏季我们就不养肝了治疗阴道内颗粒需要注意的事情?！在夏天因为天气等各种原因，我们在情绪上很容易出现波动， 以至于对肝脏的影响较大，所以在夏季我们更应该注重养肝，那我们夏季应该如何养肝呢？看看这几个方法吧！

1、多喝水

夏季人们容易出汗，身体内部的水分也会随之减少，所以夏天需要多多喝水来补充水分，那么喝水与养肝有什么联系呢？大家都知道，肝脏是人体内部的最大排毒器官，排毒的工作需要水分来协助完成，所以夏季喝水有利于体内毒素的排毒，减轻肝脏的负担。

2、多休息

当人们处于站立姿势的时候，肝脏的血流量会因此减少，当我们卧床休息的时候则会增加肝脏的血流量，中医认为，肝主血，在床上保持侧卧的姿势能促进肝脏内部的气血运行，血液流入肝脏的时候可以让肝脏更好的运作。

夏季还可以用水果来养肝

上文我们了解到了2个可以养肝护肝的方法，其实夏季多吃水果也可以起到保护肝脏的作用，下面我们就来看看哪些水果能养肝。

1、西瓜

夏季不吃西瓜过得似乎是个“假夏天”，专家表示，夏季吃西瓜不仅可以消暑还有其他不少功效怎样抑制梅毒病发比较好?，有利于肝脏健康就是吃西瓜的一个好处，这是由于西瓜有利尿的功效，吃完西瓜之后我们上厕所会更频繁，这个时候尿液可以帮助我们带走肝脏内部堆积的毒素。

2、葡萄

葡萄中含有的葡萄糖以及多种维生素对肝脏有很好的保护作用，患有肝炎的朋友常吃葡萄还能改善病情。专家提醒，很多朋友在吃葡萄的时候会起皮，但其实把葡萄皮一起吃下去才能发挥葡萄的最大功效。

3、柠檬

夏天很多朋友都会喝柠檬水，认为柠檬可以美白、瘦身，其实柠檬内含一种预防脂肪肝的成分，可以有效的遏制肝脏细胞里的脂肪储蓄。另外，柠檬还有帮助肝脏排毒的功效，当我们吃完大鱼大肉之后，喝一杯柠檬水可以促进胆汁分泌预防生殖器疱疹有什么措施?，加快肝脏以及消化系统的工作。

4、香蕉

香蕉的热量很低，是很多朋友喜爱的水果，那么为什么吃香蕉能起到养肝的作用呢？这是因为香蕉里有维生素B1跟维生素E，这两种元素可以帮助肝脏排毒，专家还认为，吃香蕉可以促进肝细胞的修复再生。

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