女性在经期减肥真的有益吗

我们都知道女性经期是个十分特殊的时期，未成年女孩更是在这事情发育迅速，而成年的女性在经期也有各个需要注意的方面。那么，所谓的在经期减肥很有效的说法真的管用吗？

尤其是现在的很多女孩子们，把身材看的很重要，奉行骨感美的审美标准，认为身材纤细就是好身材，然后也不管自己身体受了受不了就盲目的节食、吃减肥药，把自己饿得头晕眼花就为了瘦。

可奉劝女孩子们月经期间要注意：来月经时，身体相对衰弱，不宜节食减肥。有些运动经期要避免，经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久乃至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引发各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。

如果腹压突然增大，不仅容易引发出血量改变，引发或加重月经期间的全身不适，乃至引起痛经和月经失调、妇科感染。而月经来的那几天治尖锐湿疣多少钱，由于失血，以及体内积水，女人看上去会肉肉的，似乎胖了很多，怎样节食都没有用。这种情况下不必减肥，等过了生理期自然变好了。

那麽，来月经时各位想减肥的妹妹们，一定不要盲目的减肥了啊，可以做一些适量的运动，次数控制在1—2次就好，千万不要太过剧烈，如果感到疲劳就马上停止运动，不要为了美连健康都不要了，不要忘了身体好才是本钱啊!

所以奉劝想要在经期减肥的妹子们，如果你还未成年职场人士怎样减压呢，建议不要在经期冒险做减肥的计划，以免对以后正常的身体机能永生影响，同时影响发育。而已成年的女性朋友们更要谨慎对待经期减肥的问题怎样治疗生殖器疱疹，一切以自己的身体为重。

上一篇:香辣干锅排骨的做法，香辣干锅虾

下一篇:返回列表