中风运动处方！中风前身体会有哪些征兆？后怎

随着肥胖以及超重的人数的增加，各种慢性疾病的人群数量也呈爆发式的上升，其中中风已经悄然加入慢性病的大军之中，以前提到中风基本都是老年人的词汇，而现在，中风已经开始威胁中年人甚至是青年人的健康，中风主要是脑动脉中央硬化和脂肪透明变形／纤维素样坏死所造成的，另外还有些炎症／动脉瘤／脑外病变／血流异常等造成局部脑血流不足一维持脑公功能和脑细胞的存货，从而引发缺血性中风（脑梗塞）或是出血性中风。那么中风之前身体都会有哪些征兆？中风后的运动处方是什么？如何运动？运动有哪些注意事项？

脑中风主要表现为脑供血不足／血压波动／脑功能障碍／脑出血的征兆／感觉功能障碍／脑缺血以及植物神经紊乱，主要表现在身体上的症状如下：

1尖锐湿疣的家庭消毒措施有哪些?.脑供血不足以及运动神经功能障碍会引起如：突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或者活动不灵活，走路不稳或者突然跌倒。

2.血压波动／脑功能障碍以及脑出血征兆会引起，如：突然的剧烈头痛／头晕，甚至恶心呕吐，产生的头痛头晕与平时不一样，或程度加重或由间断性转为持续性。

3.脑供血不足影响脑的感觉功能，通常表现为面／唇／舌或者肢体的麻木，也有表现眼前发蒙或者一时看不清东西以及耳鸣和听力的改变。

4.脑缺血导致的症状为，意识上到障碍，精神萎靡不振，老想睡觉或者整天昏昏沉沉，性格一反常态，突然沉默寡言，表情淡漠以及行动迟缓，还伴有多语和易燥，还可能伴有短暂的意识丧失。

5.植物神经功能障碍症状为：全身疲乏无力／出虚汗／低热／胸闷／心悸或者突然打嗝和呕吐。

脑中风刚开始的数周之内，神经系统的功能恢复的最快抑制生殖器疱疹复发吗，之后会转为慢慢的恢复过程，据统计中风后3个月以内的恢复情况，前2周占了几乎一半，在6个月内依然可以持续稳定的进行恢复，而6-12个月恢复开始减慢，在之后恢复的会更少，因此在中风的3个月内，是锻炼恢复的黄金时期，通常经过康复训练后3个月内，由54%－80%的患者时可以独立的行走的，45%－75%的患者可以不同程度上的自我生活能力，这大大提升了生存的质量。

1.步行训练，早期可在减重器下和游泳池中强化不行训练，利用下肢支具辅助步行训练，促进恢复步行，增加步行的速度和功能使用。

2.偏瘫上肢训练，需要医疗器械的辅助训练，训练上臂的稳定／协调以及灵活性，上肢功能时日常活动的必要条件，因此要着重练习。

3生殖器疱疹传播途径有哪些.协调性练习，可利用各种器械和日常生活器具以及体育活动进行协调性和全身肌肉耐力的训练，比如划船器／椭圆机／固定自行车以及跑台的练习。

4.防治膝关节过伸，可通过伸髖练习，跪位行走，腘绳肌力量训练以及在步态矫正训练中来改善膝关节过伸的问题。

最好的康复训练需要患者集中／大量以及强化使用患病侧肢的方式，训练量每天至少在6个小时，或者是占清醒时间的90%，连续10-15天强化训练，这样最终才能达到更好的效果。运动功能性的训练比较重要，因为在实际生活中这是必备的功能，因此功能性的训练需要在实际的生活中来训练患肢，每周3天的练习，其中有半小时的强制性诱导运动，其余的时间自行运动，按照这种方式训练10周，在训练的过程中，尽可能不使用受损较轻的肢体，尽量由受损较重的肢体单独完成训练要求，如此训练可明显改善患者日常自理和生活的质量。

1.务必将每一个动作都做到姿势正确，并且训练的过程中最好集中注意力在训练的部位上。

2.每次锻炼的肌肉，需要连续多次达到异地过的强度的刺激，这样更有利于组织和力量适应这种强度的刺激和负荷进行发展，当适应这种刺激后，需要逐步的增加刺激强度以及肢体的负荷量。

5.在训练的过程中，也要照顾到整体的关节以及肌肉的均衡训练，不同的功能的训练都要涉及。

在康复训练的过程，也要注意家人给予精神上的鼓励和信心，通常中风患者心理有很重的负担，情绪很容易不稳定，不愿意做很多训练，这个时候家人应该多理解，多沟通，并且伴随鼓励去训练，在最短的时间取得做好的效果，这样无论对患者还是家人，未来的生活质量都能有一定的保障。在康复训练的过程中，因为每个人状况不同，应及时与医生沟通训练的情况，以便及时作出调整。

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