抓住春季养生3要点

春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归，今日0时15分，太阳到达黄经0度，我们迎来了春分节气。

春分时节，冰雪消融，万物竞生，北归的燕子带来蒙蒙细雨，声声惊雷在天际劈出道道闪电，中国大地从南到北一片生机勃勃的景象

其中竖春蛋是孩子们最期待的游戏了。据说我国春分竖春蛋的传统已有几千年的历史，每年春分这天，鸡蛋很容易竖起并保持平衡，人们喜欢用这种方式迎接春天的来临。

春天也是全家出游的好时节，而放风筝就是踏青时不能少的一项娱乐活动，它可以锻炼到全身肌肉、缓解眼部疲劳，尤其受老人和小孩喜爱。

春季万物更新，是流感、流行性腮腺炎、手足口病、麻疹、心脑血管疾病、肠胃疾病的高发季节，但同时春季也是调理身体的最佳时机。

此时养生保健记住六个字：春捂、养胃、护肝，就能为一年的健康打下良好的基础。

春捂并不是盲目地多穿衣服，而是要特别注意几个关键部位的保暖，如背部、腰腹、足底等。

气温如果升幅不大，就尽量少脱衣物。要注意变化无常的天气，冷空气来临时要提前添加衣物，小心感冒得了尖锐湿疣该怎么调理。

春季人体容易出现脾胃虚弱，因此中医认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。此时饮食最好少酸辣，稍微偏甜的新鲜食材较为合适，如百合、山药、木耳等。

如果感到胃脘疼痛，食欲不佳，或是口干咽燥、舌红少苔，不妨吃些粥来养养胃梅毒的治疗原则有哪些呢?，如山药百合大枣粥就是很好的选择。

春季养生重在养肝。除了远离烟酒以外，饮食上要注意少食多餐治疗浅表性龟头炎疾病的方法有哪些?，粗细搭配；每天最好能吃够1斤左右的新鲜蔬菜；通过鱼虾、蛋奶、牛肉等食材补充足量的优质蛋白。此外，适当的运动，对肝脏也是有好处的。

风和日丽的春天，最适合与家人朋友一起赏花踏青。当你远离城市的喧嚣，暂时放下心中的压力，紧张和焦虑的情绪将得到释放。让我们更加积极地面对生活，奋发向上，不负好春光！

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