常按摩足三里的好处

除了按摩足三里之外婴儿神经性梅毒可以活多久，胃肠不好的老年人可以适当服用归脾胶囊，心悸气短的老年人可以选择服用葛洪桂龙药膏，气血不足的老人可以服用气血双补丸，湿热体质的女性要坚持服用金鸡胶囊，过年期间享受天伦之乐的同时，要格外注意个人的保健调理。

中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做常拍足三里，胜吃老母鸡。足三里是胃经的合穴，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。

找穴：足三里怎么找呢?此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。找这个穴位时，可以用虎口围住膝盖，四指并拢，食指放于胫骨前缘，中指指尖所指的位置就是此穴。

按法：按压时以有酸胀感觉为佳，每天按摩2～3次，每次3分钟，长期坚持，不仅可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的效果。家里有艾条的话，也可以用艾条灸立秋养生“收”字当先，艾条悬放的高度以产生热感为佳，灸的时间比按摩的时间要长一些，大约10分钟左右。每周1～2次即可。

除了按摩足三里之外，胃肠不好的老年人可以适当服用归脾胶囊，心悸气短的老年人可以选择服用葛洪桂龙药膏，气血不足的老人可以服用气血双补丸，湿热体质的女性要坚持服用金鸡胶囊，过年期间享受天伦之乐的同时教你如何自我评判是否患性病，要格外注意个人的保健调理。

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