排毒养生：美国公布日常生活防便秘6招[2013-10-

1、重视早餐：早餐后单纯疱疹的症状有哪些?，食物会引起胃及结肠反射，促使结肠产生蠕动，推动排便;

2、 养成早晨饮水的习惯：起床后喝一杯开水或牛奶、蜂蜜、果汁女性感染性病会出现哪些症状?，都有利排便作用;

3、适当进食杂粮：杂食五谷、蔬菜、谷物皮中含有的纤维素较多洋葱养生保健的功效有哪些？，对肠腔有刺激作用，有利纠正便秘;

4、停服泻药：便秘不能依赖泻药，可多吃些黑芝麻、胡桃仁、葵花籽、杏仁、桑椹子、火麻仁、松子仁等食物，润肠通便;

6、多做运动：散步、跑步、按摩腹部、打太极拳等都可以加强胃肠运动，易于排便。

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