不花钱的中医保健养生法你知道吗

祖先给我们留下的不花钱的强身健体之法，你都了解吗？八种中医保健法，不用花钱，养出健康好身体！转给你关心的人！

耳常鼓:手掌掩双耳,用力向内压,然后放手,应该 有扑一声男性该怎样防止梅毒,重复做十下;或双掌掩耳,将耳朵反折,双 手食指扣住中指,用力弹后脑风池穴十下。每天临睡前做 能增强记忆和听力看生殖器疱疹大概价格多少。

中医向来十分重视津液的保养,认为经常吞咽 唾液可以濡润孔窍,和脾健胃,滋养五脏,滑利关节 补益脑髓,达到延年益寿的作用。

咽津法:每日清晨,用舌头抵住上腭,或用用舌尖舔动 上腭,等唾液满口时,分数次咽下。

2.以拇指按摩足心,顺时针方向按摩100次。手法宜 轻柔,使足心有温热感;

4.对于老人和小孩要注意不能过度用力,注意要用指 腹施力,用力均匀、柔和

5.妇女妊娠期及月经期、过饱或过饥者、足部有骨折 或急性期损伤的患者禁止按摩。

1.脾胃不好的人,应多梳前发际线.体质差、易感冒、容易失眠的人,可从前额正中央 沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳

3.有头晕晕、后头痛的人,可着重梳头后侧枕部区域 促进脑供血,缓解不适;

4.有肾虚、高血压、脱肛肛、头顶痛的人生殖器疱疹的治疗方法,可以着重梳 头顶部(百会穴)区域

1.脖颈扬起、挺胸抬头,下颚向前探出;接着收回下颚、 微微低头,再抬头挺胸重复上面动作

1.每天清晨,全身放松,嘴唇微闭闭,把牙齿上下扣合, 先叩臼齿(即后槽牙)30次,再叩前齿30次,睡前也可 再进行一次

2.叩齿的力度要根据牙齿的健康状況量力而行。老年 人牙齿松动,不可用力过猛、频率过快;

2.手法宜轻柔,不需要带动皮下组织,以抚后腹部 有温热感,并层层向内透热为佳

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