持铃片前平举动作 铃片锻炼肩部三角肌前束

健身部位：肩部

锻炼部位：三角肌前束

协同锻炼：胸大肌锁骨、三角肌中束、斜方肌、前锯肌

健身器材：铃片

动作说明 用双手抓住杠铃铃片，保持手臂稍微弯曲患上尖锐湿疣的几种症状，放在大腿前面。前平举提高铃片尖锐湿疣自己怎么治疗方法，直到上臂与地面平行或略高如何快速确诊尖锐湿疣。

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