中医养生当中你不可不知的健脾和胃三宝要牢记

由于季节交替或是饮食不规律，人们患肠胃病的情况是很常见的。而且生活当中有很多中老年人长期受肠胃病的煎熬绵阳哪里能彻底治愈尖锐湿疣，饮食有不少限制。其实要想养好肠胃尖锐湿疣的护理要点，可以从中医食疗入手详细的介绍一下尖锐湿疣的危害性。下面我为大家讲一讲这方面的话题，希望给大家带来帮助。在中医养生中，你不可不知的健脾和胃三宝要牢记，对你身体调理有好处。

中医将包括胃肠道等重要器官在内的整个消化系统称为脾胃。中医认为，脾胃是后天之本，非常重视脾胃的养护。若胃不好，消化不好，就不会有好的身体，那么对现代人来讲，如何好好养自己的胃呢?今天，我们一起来看看如何养胃。

1美容祛斑:莲子在降火的同时能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑有很好的去除效果。常喝完一碗银耳莲子羹，斑点就会明显消失!城市空气污染，皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。莲子，你值得拥有!

三、芡实:又名鸡头米，性平，味道甜涩，是补脾胃最好的食物之一，同时还有固津的作用它与莲子的功效相似，只不过它的收敛作用比莲子强。如果脾胃虚弱拉肚子，芡实还有助止泻。芡实较难煮，煮粥前记得提前浸泡!

读了这篇文字大家肯定懂得了不少养脾胃的方法，因为好多消化道疾病都和脾胃不好有关。而且，脾胃健康了，人们才可以正常的消化、吸收各种吃下去的食物。为了让自己的身体更加健康强壮，以上讲到的茯苓，莲子以及芡实就是健脾和胃三宝，你不可不知，以后在家做饭时可以多吃这些养生食物，改善自己脾胃功能。

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