小寒养生吃什么？小寒养生方法

小寒是第二十三个节气，在1月5-7日之间。小寒以后，开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。大家知道小寒养生吃什么吗？大家知道小寒养生方法吗？下面就让小编来告诉大家吧。

小寒简介：

小寒物语

斗指戊为小寒，时天气渐寒，尚未大冷，故为小寒。

小寒三候

一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉雊益阳治疗淋病的医院。

小寒是全部二十四节气中的第二十三个，开始于每年公历的1月6日前后，此时太阳已移至黄经285。

在民间素有小寒胜大寒的说法，因为小寒虽小，却比大寒还要冷，最冷的三九也处在小寒节气中。而且现代气候资料证明，小寒的确算得上是所有节气中最冷的一个。

小寒前后天气寒冷广元治疗梅毒的医院，这是由于此时强冷空气和寒潮冷锋活动十分频繁，而冷空气的活动又会使气压、温度以及湿度等气候要素剧烈变化。当人们药物外用清洗可治疗淋病，尤其是老人、孩子和体质虚弱的人难以适应天气的变化时，患病的几率就会大大增加。因此，小寒前后我们不但要注意添加衣物，防寒防冻，更要增强身体的抵抗力，注重饮食调理，以便顺利度过寒冷的冬季。

小寒养生吃什么？

应该吃的：

1、日常饮食可选择高热量、性偏温的食物，如麻雀、鹌鹑、羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸽子、鳝鱼、虾、芝麻、栗子、牛奶等。

2、这个节气的养生原则是敛藏精气，固本扶元，以防寒补肾为主，进补食物可选择桃、栗子、大枣、桂圆肉、淮山、莲子、人参、黄芪、杜仲、当归、阿胶、何首乌、枸杞等。但体质偏热、偏实及容易上火者，则注意凉热的合理搭配。

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