春季需做好防病准备

白喉、百日咳、猩红热、肺结核、麻疹等呼吸道传染病的发病率较高；心脑血管病，如高血压、中风、冠心病引发心绞痛和心梗等疾病也易在这个时段高发；消化性溃疡、慢性腰腿痛等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发、病情加重或恶化。所以，在这个天气多变的季节要采取相应的措施来防范各种身心疾病的产生，尤其是那些得了慢性病的患者及体弱的老人、婴幼儿更应密切注意天气的变化，采取综合性的预防保健措施，以有效地防止病情的产生或加重。

1、要及时收听气象预报， 根据季节特点和天气变化，采取应对措施。特别要重视防风御寒，适时增减衣服。这个时节不但阴晴不定，而且多风武汉尖锐湿疣中原医院，中医认为“风为百病之长”。因此，要根据天气变化，适时增减衣服，防风御寒。

2、加强饮食调理。减酸为甘。这个时节的饮食应重在健脾壮阳，可适当增加营养。蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起侧重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于减缓精神的紧张。所以应适当增加含此类营养物质的食品的摄入量，主要有瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。

3、注意环境卫生。暮春时节气温日渐升高，各种病原性微生物容易繁殖繁殖。为减少致病因子，应大力改善生活和工作环境。室内外要常常打扫，保持环境的清洁整齐。还可通过养殖花草等方式来绿化、美化、净化室内外环境，调理小气候。要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，光照充足。

4、起居有常，生活有规律。按时作息，保证足够的睡眠，不整日连续工作，更不要常常加班加点，中午小憩片刻，工作中宜放下工作，喝杯茶玉溪生殖器疱疹医生咨询挂号，放松休息一会儿，以舒心畅怀，怡性乐神。

5、加强体育锻炼以增强体质。这个时节春光明媚，环境温度适合，是进行体育锻炼的大好时机。要多多沐浴阳光，进行一些户外活动，以运动肢体关节，增进机体新陈代谢。可适当早起，选择一些既能利于人体气血通畅，郁滞疏散，又可怡情养性，增强体质的简单易行运动项目，如散步、慢跑、远足、踏青、登高等。

六、保持积极乐观的心态。积极投身群体活动，广见博闻，也可多参加一些具有修心养性作用的健康文娱项目，以遣散心头的烦闷，舒缓工作或生活上的压力，振奋精神，焕发豪情。

七、对体弱者和本身就得了某些慢性疾病的患者，平时要严格遵守医嘱疱疹症状，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发，要及早医治，并有专人看管、照顾，以防发生意外。

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