墨鱼的营养成分

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食物类别：

食物名称：

墨鱼[曼氏无针乌贼]， 每100克含可食用部分 69克

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热量(千卡)：

83

B1硫胺素(毫克)：

.02

CA钙(毫克)：

15

蛋白质(克)：

15.2

B2核黄素(毫克)：

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MG镁(毫克)：

39

脂肪(克)：

.9

B5烟酸(毫克)：

1.8

FE铁(毫克)：

1

碳水化合物(克)：

3.4

VC维生素C(毫克)：

MA锰(毫克)：

.1

膳食纤维(克)：

VE维生素E(毫克)：

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ZN锌(毫克)：

1.34

维生素A(微克)：

胆固醇(毫克)：

226

CU铜(毫克)：

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胡罗卜素(微克)：

1.3

钾(毫克)：

400

P磷(毫克)：

165

视黄醇当量(微克)：

79.2

钠(毫克)：

165.5

SE硒(微克)：

37.52

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