夏季滋补男不离韭女不离藕

在炎热的夏季，可能很多人要说滋补身体是否是不太适合，认为只有在冬季才合适进行滋补，这类说法显然是不对的医美。由于季节不同所以滋补的方法固然也不会，自然也就不会出现滋补过度的情况，夏季酷热天气，此时进补应当遵守凉补、清脾、祛暑、化湿的原则育儿心得，除多喝水放中暑以外，还可以通过食品来滋补梅毒预防，不过男女有别，应当遵循：男不离韭，女不离藕的进补原则。此方法不但能滋补养生，更有益气生津的功效。和小编看看夏季如何进补。

所谓“男不离韭，女不离藕”，就是指男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。中医认为，韭菜味辛咸、性温，有温中行气、补虚益阳的功效。因此，又称为“壮阳草”。而且，韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有增进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调理血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定好处。不过，吃多了会上火，而且不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右便可。

女性夏日进补则以莲藕为首选。主要是由于，莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉，有补益气血的作用，可以用来医治热性病症。特别是生藕，具有清热、除烦、解渴、止血等功效。不过，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1～2周再吃为好。

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