夏季吃红豆祛除体内湿气

导语：红豆又称海红豆，红豆气味甘、酸、平、无毒，归肺、心、脾经，有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。和51养生网一起了解一下夏季吃红豆的好处。

中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素(缺少容易疲劳)，而且夏季暑湿重也容易致使脾虚而疲劳感加重。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除可促进食欲外红斑水泡，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。另外hpv病因，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易产生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效HPV，也是医治脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

红豆养心的功效 自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆色彩赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能 补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改良心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。

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