春季食补宜清淡 多吃时令蔬果

养生导读：健康的身体是一切事物的基础，而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防，食补是最好的养生之道。不仅要补，还得会补，不然适得其反。春季食物除选择一般性调补的食品如鸡、鱼、肉、蛋外，同时还要注意多吃些新鲜蔬菜和野菜。

适合春季吃的五种食物。

1、葱、姜、蒜。

葱、姜、蒜不仅是调味佳品，还有重要的药用价值，不但可增进食欲、助春阳尖锐湿疣老是复发怎么办，还具有杀菌防病的功效。春季是葱和蒜在一年中营养最丰富哈尔滨hpv专科医院，也是最嫩、最香、最好吃的时候，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染成都华西哪家医院治疗生殖器疱疹。

葱、姜、蒜

2、蜂蜜。

在春季多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。冲服即可，不需煎煮。由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分，是高能量食品，减肥者不可贪吃。

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