揭秘女性乳房护理必知妙招

乳房是女性形态美好的意味的体现，对女性的身体的健康也是在女性乳房健康中体现出来的，那末对女性乳房的护理方法也是大家比较关心的一个问题，现在就为大家揭秘女性乳房护理必知妙招。

一、改变饮食习惯

采取低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房

轻轻推拿乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩

胸罩除防止乳房下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由。

四、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

5、不吃咸辣香肠

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物辽阳治疗生殖器疱疹的医院。

6、试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采取冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖

对过度肥胖的女性，减轻体重将有助于减缓乳房肿痛。

八、用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物资，这类淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成4层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以避免四周滴流。将此布敷于乳房上文山生殖器疱疹医生咨询挂号，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时便可。

9、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食品。这些维生素有助于调理前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必须的脂肪酸（来自食品）转化为y-亚麻油酸（gia）的能力，而gia促进前列腺素e的构成，进而抑制催乳激素的产生。

十、阔别咖啡

咖啡因是不是导致乳房不适？目前还没有证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改良。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛南京治疗性病的医院，这是毛病和危险的，由于乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

上面的就是为女性的乳房护理的方法的介绍，对女性的身体护理的方法大家一定要记清楚，乳房护理是关键的大事，所以女性朋友们一定在乳房护理的问题上面多多积累知识。

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