夏季心情烦躁上火口苦多吃这些食物

夏季，炎热的天气会到来身体和心情上种种的不适，夏季心情烦躁上火口苦多吃这些食物。这些不适包括心情烦躁，心烦意乱，以及上火等症状，这些症状除了要靠生活的心情调理之外，还需要从饮食上多加调理，这样才能健康。

1、苦瓜粥——养阴健胃

取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。夏季心情烦躁上火口苦多吃这些食物，具体做法是将苦瓜洗净切块，锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。

2、雪梨茶——润肺清热

夏季心情烦躁上火口苦多吃这些食物包括雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可尖锐湿疣发展成生殖器癌。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰。但体寒脾虚以及腹泻者慎食梅毒通过哪些方式进行传播。

3、芥麦凉面——下气消极

芥麦面200克，加适量水煮熟，捞出过凉水;取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用男性生殖器生殖疱疹。

夏季心情烦躁上火口苦多吃这些食物，包括苦瓜粥，雪梨茶以及荞麦冷面，这些食物都有清热解火的作用，可以有效的消除夏季天气炎热送带来的不适症状，当然对于寒性大的食物，脾胃不好的人不能多吃。

上一篇:三大美白食疗法 让你素颜也自信

下一篇:返回列表