适当喝可乐有害健康的误读

网络方便了我们的生活，同时也成为谣言的集中营。谣言真假难辨，就拿喝可乐有害健康吗这一问题来说，甚至有影响骨骼的传言?可乐被过度解读，严重妖魔化。喝可乐有害健康吗?今天我们就来还原真相。

喝可乐有害健康吗?为什么认为可乐会影响骨骼?国际骨质疏松基金会(The International Osteoporosis Foundation)列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。损害骨骼健康的原因主要包括食物中钙的缺乏(尤其是在青少年时代)、女性荷尔蒙的变化以及缺乏锻炼。汽水与骨骼健康没有直接联系!1997年，美国国家科学院医学研究所发现淋病溃疡怎么治疗?，汽水并不会对健康人士钙的吸收产生实质性的负面影响尖锐湿疣好医院怎么选择呢?。对于大多数年龄段的健康人群而言昆明生殖器疱疹的治疗费用，适当喝汽水并不会直接导致骨骼损害。所以，与其怀疑喝可乐有害健康吗，还不如多补充钙和维生素D，多参加运动。适当喝可乐有害健康吗之损害骨骼健康虽然是不正确的，但是我们应该如何保持骨骼健康呢?

保持骨骼健康的三个重要因素是：1、补充足够的钙;2、阳光和维生素D;3、运动。建议多食用牛奶、豆浆、海虾米等含有丰富的钙的食物，多晒太阳促进维生素D的合成，维生素D可以促进钙的吸收，同时多锻炼，运动可以对骨骼产生良性的刺激，使骨骼更加健康。可乐被网络严重魔化，被过度解读，误导大众。大众只有科学的了解真相，才不会被适当喝可乐有害健康吗这类谣言所蒙蔽。

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