怎么吃才能减肥？4个饮食习惯让你越来越胖

核心提示：你以为吃得少就能减肥?NO!如果你的饮食习惯不对，就算你吃得再少也瘦不了!那怎么吃才能减肥?

减肥讲究三分练七分吃，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多，而是因为他们吃得不对hpv阳性。如果你正在减肥，那可要留心不要有以下四种饮食习惯。

1.节食减肥

短期节食可以令体重下降，但代谢功能也会急转直下。每个人都有一个基准体重，如果你一直努力节食减肥，身体会努力劝你反弹至原体重，你也许会感受到更强烈的饥饿感成都治疗梅毒的费用是多少。减肥需要控制食量，确保热量摄入不超标。这并不是说就得饿着肚子来瘦身。要想控制体重，应该多吃一些水果和蔬菜等高纤维低热量的食物，并且一定要吃主食，可以用粗粮来替代部分精米白面性病科。这样子，就不用节食挨饿你也能健康瘦下来。

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